Som de allra flesta vet måste kroppen må bra för att huden ska må bra. Det allra viktigaste du kan göra är att sova ordentligt, minst sju timmar per natt, äta rätt, träna, begränsa tiden i solen och använda solskydd varje dag. Vilken typ av kräm du smörjer in kroppen med, särskilt i ansiktet, spelar också en stor roll.
Här i Skandinavien är begreppet inflammaging mer eller mindre okänt. I både USA och Storbritannien är det dock ett välkänt begrepp bland hudläkare och experter. Inflammaging är det okända hudproblemet som kan leda till för tidigt åldrande av din hud.
Dr. Michael Zangani är en av Nordens mest välrenommerade hudläkare och han kan berätta om ett ökande problem med just inflammaging.
Vad är då Inflammaging?
Enligt Dr. Zangani betyder inflammaging att det uppstår ett långvarigt, kroniskt inflammationstillstånd i huden. Vi behöver inflammation bland annat för att läka sår, men när tillståndet blir kroniskt får det ogynnsamma konsekvenser i form av bland annat för tidigt åldrande av huden.
Begreppet betyder egentligen att inflammation, i samband med åldersrelaterade förändringar i kroppen, gör att din hud åldras snabbare än vad din ålder egentligen skulle antyda. Din hud blir äldre genom att cellerna förnyas långsammare och att kollagenet, hudens byggstenar, bryts ned. Även yttre faktorer, som skador från fria radikaler, föroreningar och UV-strålning, gör din hud äldre. Detta försvagar hudbarriären och ökar risken för inflammation.
Det finns lyckligtvis lösningar på problemet!
Att hälsan påverkas av att man äter rätt vet de allra flesta, men det påverkar också hur vår hud ser ut. Dr. Michael Zangani berättar att en sund kosthållning, med bland annat essentiella fettsyror, som omega-3 och 6, gröna grönsaker, som broccoli, bär med högt innehåll av antioxidanter, grönt te och så kallade superfoods, som granatäpple och gurkmeja, är bra för hälsan och huden.
– När vi stärker huden inifrån blir den bättre på att hantera inflammation och yttre påverkan, vilket i sin tur minskar risken för tidigt åldrande av huden, förklarar hudläkaren.
– Dessutom kan jag inte nog understryka hur socker och snabba kolhydrater definitivt inte gör din hud några tjänster. Försök undvika dem så mycket du kan, råder experten.
Solen är en annan värsting för din hud. Det finns otaliga studier som visar hur dramatiskt solens strålar skadar huden.
– Detta är ju något som de flesta vet, men det måste upprepas ofta. Solskydd med hög faktor är något som alla omedelbart bör lägga till i sitt hudvårdsprogram.
Bra hudvårdsprodukter är A och O
Det finns också mycket som du kan göra för din hud genom att välja rätt produkter. ZO Skin Health har många olika produkter som fokuserat bidrar till en sund hudhälsa.
Dr. Michael Zangani rekommenderar fyra ZO-produkter som jobbar aktivt mot det långvariga, kroniska inflammationstillståndet i huden, inflammaging, vilket som nämnts bidrar till för tidigt åldrande.
Här är produkterna som begränsar inflammaging i huden:
ZO Daily Sheer solskydd
Med patenterat antioxidantkomplex frigörs antioxidanter under 24 timmar. Antioxidanterna skyddar mot inflammation. Dessutom skyddar solskyddet mot UVB/UVA-strålar med faktor 50, HEV- och IRA-ljus samt upplevs nästan osynligt på huden.
ZO Firming Serum
Detta serum bidrar till en fastare och spänstigare hud samt stärker förankringsfibriller som annars enkelt kan förstöras av UV-strålar. Förankringsfibriller bidrar till att binda samman epidermis och dermis. När dessa förstörs blir huden slappare.
ZO Brightalive
Den här produkten bidrar till att jämna ut hudtonen och göra den ljusare samtidigt som den ger lyster och förhindrar nya pigmenteringar. Den innehåller också bland annat niacinamid som kan dämpa inflammation.
ZO Daily Power Defense
Den här krämen är en av de allra bästa på marknaden när det handlar om att ge en en sund hudhälsa. Den bygger upp hudbarriären och innehåller bland annat DNA-reparerande enzymer samt ett helt spektrum av antioxidanter som reducerar inflammation.
För närmsta ZO klinik, tryck här. Kampanjerna finns också i vår webshop. Du får en egen kod till butiken efter konsultation på klinik. Många kliniker erbjuder även digital konsultation.