Hudpleje er som et maratonløb, ikke en sprint
Mange døjer med at kontrollere hudens talgproduktion, der giver bumser og uren hud. Vi tog en snak med en af Norges mest anerkendte hudlæger, Dr. Michael Zangani. Han har i en årrække arbejdet tæt med Dr. Obagi og er uddannet som læge på Universitetet i Oslo med speciale i hudsygdomme fra Rikshospitalet i Oslo. Dr. Zangani har desuden en kosmetisk dermatologisk uddannelse fra American Academy of Cosmetic Medicine i Florida og erfaring fra Universitet i Miami og Los Angeles i USA.
Her er hans allerbedste tips til en sund hud uden urenheder
Høj talgproduktion giver betændelse i huden. Talg omtales ofte som hudens fjende nummer to, lige efter UV-stråler. Det er derfor vigtigt at bruge produkter, der direkte påvirker og justerer hudens talgproduktion. En sådan hudforandring kan skyldes ændringer i hormonbalancen, fx når man holder op med at bruge p-piller.
Det er ekstremt vigtigt at fjerne smuds og talg to gange om dagen, og det gør du ved at rense huden grundigt. En scrub er også vigtig for at fjerne de døde hudceller, der kan lukke hudens porer, der ellers kan forårsage akne og urenheder.
Sulfat er kendt som et betændelseshæmmende indholdsstof. Brug fx en maske, der indeholder sulfat én til to gange om ugen. Denne maske passer perfekt til hud, der er udsat for akne og rosacea.
Det er også vigtigt at følge sine hudplejerutiner konsekvent, så produkterne får mulighed for at virke på den måde, de skal. Vi er i krig med hudens fjender, og derfor er det vigtigt, at man er konsekvent og tålmodig, så man kan kontrollere huden. Husk, at hudpleje er et maratonløb, ikke en sprint.
Få den hud, du fortjener
Det kræver en lille indsats at få den hud, du fortjener, men det er muligt. Du skal måske foretage nogle livsstilsændringer og ikke mindst – bruge den rigtige hudpleje, der leverer konkrete resultater.
Dr. Rachael Eckel er hudlæge og har arbejdet tæt sammen med Dr. Zein Obagi i Beverly Hills, hvor de i mange år har behandlet kendisser. Vi tog også en snak med den smukke 33-årige om, hvordan man allerbedst kan pleje og beskytte sin hud.
Søvn nok. Det er utrolig vigtigt, at man sover nok. Kroppen og huden arbejder hårdt på at modvirke skader fra fx frie radikaler ved at forny celler og reparere bindevæv, mens vi sover. Søvn reducerer stresshormonet kortisol, der kan give akne og urenheder. Søvn nok betyder, at det er lettere at forebygge skader på celler og andre strukturer i huden om natten.
Sund mad. Dr. Eckel mener bestemt, at det at droppe sukker og hurtige kulhydrater giver en bedre hud. Prøv også at droppe salt og forarbejdet mad. Når du spiser mad med et højt sukkerindhold, bliver sukkeret optaget direkte i blodet, hvor det binder sig til proteinmolekyler – også dem, der findes i kollagen og elastin, der er med til at holde huden stram og ungdommelig. Desuden kan sukker og hurtige kulhydrater gøre huden inflammatorisk, hvilket også giver urenheder og bumser.
God hudpleje. Det er vigtigt at pleje huden på den rigtige måde med gode produkter, og det giver hurtigere resultater.